Próximas pruebas

He decidido apuntarme a la I Volta al Terme de Gilet y empezar mi temporada de carreras por montaña. La carrera se disputa el 9 de octubre, día de la Comunidad Valenciana. ¿Que mejor manera de celebrar esta festividad que corriendo por el monte? Esta prueba tiene una longitud de 20,4 km, siendo el recorrido un 80% por senda, un 15% por pista forestal y un 5% por asfalto. Tiene un desnivel positivo de 1350 m y se ha de hacer en un tiempo máximo de 6 horas. Espero no tener que necesitar mas que la mitad de ese tiempo. Es una zona que me conozco bien, pues suelo entrenar por ahí, espero no tener ningún problema. Si estáis interesado en la prueba, podéis ver mas información en la pagina de 42 y pico. Ya os contare como me ha ido e intentare poneros alguna foto y el track de la prueba.
Por otro lado al final, voy a prolongar la temporada de triatlón, disputando el triatlón olimpico de Benidorm. La prueba es el 23 de octubre. Después de esta ya me centrare en las carreras de montaña, pero con la vista puesta en debutar en un triatlón de larga distancia el año que viene. Acaban de anunciar la celebración de un medio ironman en Valencia para primeros de marzo. La verdad es que me hace mucha ilusión y si mejoro algo con la bici, seguro que estoy ahí.

Triatlon Olímpico de Valencia (II Parte, el Domingo)

Por fin llegó el día de la prueba. Me había puesto el despertador a las 6:30, pero debido a lo nervioso que soy, esa noche casi no dormí y a las 5:30 ya me había levantado. Repase mi check list que había hecho con calma el día anterior y metí todo en mi mochila. Una vez comprobado que llevaba todo, desayune tranquilamente y me fui  hacía el puerto, donde salía la prueba.
Aun de noche llegue y pase a la zona de boxes para depositar todo el material. Prepare los dos pares de zapatillas al lado de la bici (no he entrenado lo suficiente eso de subirse a la bici con las zapatillas puestas y no tenía ganas de dar ningún tipo de espectáculo en la transición). Coloque el portadorsales encima del manillar y encima de esto el casco. Puse el bidón en la bici con agua fresquita y deje las gafas de sol al lado de las zapatillas. También aproveche y puse un par de geles pegados con cinta al cuadro. Luego vi que la gente lleva una bolsita muy mona que se acoplan al cuadro y te permite llevar los geles sin manchar toda la bici. A la próxima igual me agencio una.

Ya con todo preparado, cogí el gorro de natación y las gafas y me puse a dar vueltas viendo como la gente preparaba su material. Había que hacer espionaje industrial y aprender de los que tienen mas experiencia en esto. Aproveche de paso para saludar a algunos amigos que también participaban en la carrera.

Boxes Triatlón Valencia

Ya con la luz del día y con la mochila depositada en el guardarropía, nos llamaron para empezar la prueba. Yo como en todas las pruebas, sean de lo que sea, siempre estoy de los nervios. Mi idea era tratar de hacer una buena natación para asi poder coger una buena rueda en ciclismo, recuperando el sobre esfuerzo de la primera parte. Y luego volver a apretar en la carrera a pie. En teoría, la natación es mi mejor disciplina de las tres, seguido de la carrera a pie.

Tras esperar un poco a que salieran las dos mangas anteriores a la mía y pasar el control de chips, nos tiramos al agua. El agua estaba bastante caliente. En contra de mi primer pensamiento me quedo en el lado derecho, al ver que estaba mas despejado que el izquierdo. Además tenía que nadar menos para posicionarme.

Suena la bocina y empieza la prueba. Empiezo fuerte, recibiendo y dando algún golpe. Enseguida me encuentro con espacio para nadar tranquilo y bien. Ya había pasado lo peor y no había tenido problemas, cojo buen ritmo y contento. Después de cinco minutos nadando, no se aun como de repente me tropiezo con unos pies delante mio. Yo creía que estaba nadando aislado por el lado derecho y me encuentro en medio de la fila de nadadores, rodeado por todos los lados y con el inconveniente que los de delante van mas despacio que yo. Se ve que no me he dado cuenta y he nadado en diagonal y me he metido en todo el follon sin quererlo. Me freno, me empiezan a dar golpes por detrás, levanto la cabeza y estoy completamente rodeado. Mal!!!! Me empiezo a agobiar y a poner nervioso. Se me empiezan a disparar las pulsaciones y la sensación de agobió va creciendo. Decido, cruzarme en perpendicular y salirme de la linea de nadadores, pese a llevarme mas golpes. Lo paso verdaderamente mal, incluso me planteo abandonar. Trato de nadar suave a ver si recupero la calma. Poco a poco y muy separado de los demás competidores, vuelvo a serenarme, bajando el pulso y recuperando el ritmo. 

Por fin recupero la normalidad, pero bastante deprimido y olvidándome de mi planteamiento de carrera. Decido ir tranquilo y simplemente acabar la carrera, sin ningún tipo de objetivo. Se acerca el paso por la boya, donde tengo que volver a acercarme al grupo de gente, esta vez prevenido, lo paso sin problemas, pese a mas golpes, los siguientes pasos por las otras boyas también sin problemas. Por fin veo la rampa de salida del agua. Que ganas tenía de verla. Lo que se supone que iba a ser la parte mas fácil de la carrera, se me ha hecho un infierno. Salgo del agua, pensando en el patético tiempo que he hecho. Miro el reloj y marca 35 minutos. Bueno, pese a que mi idea era hacerlo en menos de 30, después de los problemas no pensaba que hubiera podido bajar de 45. 

Me motiva bastante pensar que he salvado un momento importante de crisis, con mejor resultado del esperado y que estoy mas fresco ya que no he forzado.

Salgo corriendo ha hacer la transición. Me pongo el casco, el dorsal, las gafas, las zapatillas y cojo la bici, saliendo de boxes. Me pongo a pedalear y aprovecho los primeros metros para beber algo y tomarme un gel.

En seguida, alcanzo a un par de bicis y les propongo colaborar para ir mas rápidos.

Empezamos a coger grupos, a ser adelantados por otros y a perder gente. Es bastante caótico ya que no sabes quien esta en tu vuelta o quien te ha doblado. De todas formas estoy disfrutando como un enano. Me encuentro muy bien de piernas y el circuito llano ayuda bastante a rodar rápido. Pasamos por primera vez por la zona de la Ciudad de las Ciencias. Pese a las curvas cerradas y al adoquinado del suelo, se pasa sin problemas ni accidentes. La verdad es que no lo encuentro peligroso, simplemente hay que adecuar la velocidad y coger bien fuerte el manillar ya que vibra bastante la bici.

Seguimos rodando, dando la primera vuelta al circuito. Paso dos vueltas mas, continuando con unas muy buenas sensaciones. Adelanto a gente, me adelantan, cojo un grupo, me voy de él, ...

Al llegar al final de la tercera vuelta veo el gps y me marca casi ya 40 km. Empiezo a dudar de cuantas vueltas había que dar. Estaba seguro que solo llevaba 3 y que el carrera a era de 4 vueltas, pero por km esta debería estar ya próxima a su fin. Le pregunto a un compañero que estaba rodando conmigo y me dice que ni a él ni a los otros les cuadran los kilómetros, pero que nos queda una vuelta. Con dudas decido dar una vuelta mas. Aprovecho esta vuelta para tomarme el otro gel que llevaba en el marco de la bici. Al final de la bici, me salen 48 km.

Llego al final de la prueba en bici, que pese a los kilómetros extra, se me ha hecho corta. Hago la transición y salgo a empezar la carrera a pie. Solo noto los primeros metros algo de molestia en las rodillas, por el cambio de disciplina. Salgo bien, haciendo el primer km a 4:40, poco a poco voy bajando el ritmo hasta situarme entorno a los 5 min/km. Doy las dos primeras vueltas bastante cómodo. La última vuelta, se me empieza ha hacer pesada. Voy bajando el ritmo y cada vez me encuentro mas cansado. Me planteo andar un poco, pero rápidamente me borro esa idea de la mente. Quedan menos de 3 kilómetros y no pienso andar. Acabo haciendo los dos últimos kilómetros a 5:40. Que lento!!! Se me ha hecho larga la carrera a pie. El esfuerzo acumulado de las tres pruebas se ha notado y he llegado justo de reservas al final.

Acabo la prueba a pie, con una media de 5:10, mas lento de lo esperado, con un tiempo final de 3:01:26. Muy contento de acabar y con muchísimas ganas de correr otro triatlón.

Pese a la decepción en mi natación, he acabado muy satisfecho con mi rendimiento. Mi intención era hacer 2:45:00 y si la prueba en bici hubiera estado bien medida, habría esto cerca de esos tiempos. Visto lo visto, mejorando alguna cosa y no sufriendo tanto en la natación, creo que puedo acabar mi próximo triatlón por debajo de 2:40:00.

Me ha enganchado de verdad este deporte. Me estoy empezando a plantear si cambiar y en vez de correr la media maratón de Valencia, correr en la misma fecha el Triatlón Olímpico de Benidorm. No lo tengo claro aun. No se, Ya decidiré.

Espero que os haya gustado mi crónica e invito a cualquier indeciso a que se anime a probar este maravilloso deporte.

Triatlon Olímpico de Valencia (I Parte, el Sábado)

Este fin de semana fue el Triatlon de Valencia. Durante el día del sábado y domingo se fueron haciendo diversas pruebas de distinta distancia. El sabado se hicieron las pruebas promocionales y el triatlon de la mujer y el domingo se reservo para el plato fuerte que era el triatlon olímpico, el sprint y el paraolimipico.
Precisamente el domingo hacía yo mi debut en el triatlon olimpico, el cual os paso a detallar.
El sabado por la tarde aproveche para pasearme por el recinto donde habían montado la feria con stands de distintas marcas relacionadas con el triatlon. Estaban presentes marcas como Specialized, K-Swiss, Powerade, Oakley, entre otras y varias tiendas especializadas como Passatge Essport, Evassion Running o Cyclos Boyer.

Feria Triatlón Valencia

La verdad es que estaba muy bien montado, con gran variedad de artículos y un gran ambiente. De paso me sirvió para babear un poco viendo alguna de las preciosas cabras que se exponían. ¿Quien tuviera algo de pasta para pillarlas?

Scott

Specialized

Después de distraerme un rato, fui a recoger mi dorsal para la prueba, el chip y la bolsa del corredor. Una vez con todo en mi poder, me volví a casa para poner el dorsal en la bici, en el caso, en el gorro y preparar la bici para dejarla en el box. Engrase bien la cadena, comprobé que el cambio iba suave (dentro de lo suave que puede ir mi cambio) e hinche las ruedas a 8 bares de presión. Ya con la bici lista volví al recinto del triatlón para pasar el control de material y dejar la bici para la prueba del día siguiente.

En el control del material, me lleve la sorpresa, que había perdido los tapones del manillar. Despues de una paqueña reprimenda, por parte del voluntario, me sello los agujeros con cinta americana y me dejo pasar. La verdad es que no me había dado cuenta que se me habían caído, ni tampoco sabía que era obligado llevarlos. Bueno de todo se aprende, y espero que no me vuelva a ocurrir.  No tengo ninguna queja de la actitud del chico de control y si la normativa es esa, que me imagino que será, esta bien la advertencia. Por fin pude dejar mi flaca colgada.

Mi flaca

Como veis, mi bici tiene mucho que envidiar a las que habían en la feria, pero por ahora, para un matadillo como yo, me sobra. Ya se acabara la crisis y podre plantearme la compra de algún "maquinon volador", jejejeje. Sinceramente, estoy contento con ella y noto como poco a poco voy progresando en mis salidas. Ademas, no sabéis lo que motiva adelantar a gente con bicis mejores que la tuya.:)

Después de colgar la bici me puse a cotillear las otra bicis que habían, haciendo tiempo hasta las 20:30 que empezaba el briefing. Habían bicis realmente preciosas. Desde aqui doy la enhorabuena a sus propietarios. Tras la charla en la que se insistió mucho en que la parte del circuito de ciclismo que transcurría por la Ciudad de las Artes y las Ciencias era segura, me fui a casa a ver si podía descansar para la carrera

Foto del Box el Sábado