Objetivos 2012

Con los últimos días del calendario, uno empieza a planificarse el próximo año. Como principal reto, tal como es he adelantado en otras entradas, será mi debut en la media distancia, realizando el half ironman de Valencia el 4 de marzo.
La verdad es que acabo el año con cierta incertidumbre sobre todo laboral, por lo que no me atrevo a planificar mas allá del mes de abril.
A corto plazo, para el mes de enero ya estoy apuntado al Kilómetro Vertical de Gandía. Será mi primera carrera de kilómetro vertical. Evidentemente se que la voy a acabar, pero no se mis piernas como van a reaccionar a un esfuerzo tan explosivo, acostumbrado a carreras mas largas y con menos inclinación.
También en enero quiero disputar la travesía a nado de Oliva. Son 2000m, sobre las aguas frías del mediterráneo en esas fechas. Tengo muchas ganas de ver mis progresos en la natación después de haber intensificado bastante mis entrenamientos, y de paso ver si ya he perdido definitivamente el miedo a nadar en grupo y recibir palos por todas partes. Esta prueba, me servirá de referencia para saber mas o menos que tiempo haré en el triatlón de Valencia, teniendo en cuenta que en Valencia la prueba será dentro del puerto, por lo que no habrá ni corriente ni olas.
Seguramente a principios de febrero dispute alguna carrera por montaña más, dejando la última parte del mes, para bajar intensidad en los entrenamientos de cara al triatlón.
Durante el año me gustaría disputar algunos triatlones olímpicos. Si el dinero, las lesiones y el calendario lo permiten, me gustaría hacer uno al mes de mayo a octubre. Y mi otra gran ilusión aparte del half, sería disputar algún ultramaraton de montaña. En principio, tengo a la vista la Marato i Mitja del Peñagolosa el 12 de mayo.
A parte de eso, seguir compitiendo en carreras de montaña y en travesías a nado.
Por último si las fuerzas me acompañan, me gustaría hacer otro medio ironman para finales de año.
La verdad es que acabo muy motivado el año y con muchas ganas de competir y superarme. Ya veremos si soy capaz de hacer solo la mitad de lo que me propongo. Ya puedo empezar a ahorrar para pagar inscripciones. Voy a pedirle a los Reyes Magos que bajen los precios de las pruebas, sobretodo en los triatlones que se pasan tres pueblos.
Bueno feliz año nuevo a todos

Resumen mes de noviembre 2011

Ya llego diciembre, mes peligroso por su gran numero de festivos y sobre todo por las copiosas comidas de Navidad. Veremos si seré capaz de ir aumentando los entrenamientos. A continuación vengo a detallar el resumen del mes de noviembre, en cuanto a entrenamientos y competiciones.

Corriendo 138 km

Ciclismo 213 km

Natación 37km

Como veis, sigo bastante vago con la bicicleta. He aumentado un poco los kilómetros, pero esta muy lejos de mi objetivo. Debería de estar cerca de los 1000 km semanales y apenas he pasado de 200. Como no me ponga las pilas, me tocara sufrir en los 90 km del Triatlón de marzo.

He subido en torno a un 10% tanto mis entrenamientos de natación como corriendo, pese a que este mes solo he podido ir un día a nadar al mar, haciendo solamente una tirada de 2000 m. Respecto a la carrera, aparte de aumentar ligeramente los kilómetros, he subido mucho el tiempo ya que he entrenado y competido bastante mas en montaña, donde evidentemente llevo ritmos mas bajos. Creo que esto lo llevo bien, posiblemente baje algo los entrenamientos de atletismo para ver de meterle mas caña a la bici.

Este mes, competí en dos carreras por montaña, el Trail Benifaio, donde acabe bastante contento y con buenas sensaciones y en la K25, donde acabe destrozado. Aquí descubrí lo que es una verdadera carrera de montaña. Lejos de acobardarme, me a dado ánimos para buscar retos mas importantes, buscando mas metros y si hace falta mas desnivel. ¡Que tiemblen mis piernas! Jejejeje.

Lo dicho, tengo que meterme ya en serio con la bici. Estoy tuneando la flaca un poco, poniéndole un manillar de triatlón y acortando las distancias, para ver si con tres duros consigo tener algo mas aerodinámico, de cara a competir sin drafting. De todas formas, el problema no son las flechas ¡SINO EL INDIO!

Si queréis mas detalles de mis entrenes, podéis entrar en mi cuenta de Strands y ver el detalle con ritmos. Si queréis mas, mandarme un mensaje y os intentare ayudar.